Személyi edzés

Patyi Mihály

Fitness-Wellness asszisztens
Fitness és testépítő edző

Szakterülete a személyi edzés, testsúly csökkentés, alakformálás, izomépítés, rehabilitációs tréning, személyre szabott edzésprogram, fitness és testépítő versenyre felkészítés, egyéni edzésterv és étrend összeállítás.
Tanulmányait a Weider Professional Fitness Trainer szakiskolában végezte. Weider fivérek az IFBB nemzetközi testépítő szövetség megalapítói. Az ő nevükhöz fűződik a legtöbb szakmai írás és verseny ami a profi testépítéssel kapcsolatos.

A rendszeres mozgás elengedhetetlenül fontos az izmok megfelelő anyagcseréjéhez, a gerinc és az ízületek egészségének megóvásához. Az erős izomzat a kopást előzi meg, a gyakori mozgástól pedig rugalmasak maradnak az ízületek. A sportnak fontos szerepe van az általános egészség megőrzésében, a betegségek megelőzésében és kezelésükben. Mentális hatása is van a fizikai aktivitásnak, hiszen a testmozgás során endorfin szabadul fel, az agy egészséges szintre növeli a szerotonin és dopamin termelést.

Szakmailag felkészülten segíti a női izomzat formálását és erősítését, a férfi izomtömeg növelését, a gyakorlatok szabályos végrehajtását, a megfelelő izomcsoportok erősítését, a látványos fejlődést, a sikerélményt és az izom-, ízület-, csont sérülések elkerülését. Oda kell figyelni, mert a szakszerűtlen sportolás következményekkel jár még felnőtt korban is!

A személyi edzés tartalmazza: állapotfelmérés, fitness szint felmérés, igény szerint életmód és táplálkozás tanácsadás, speciális edzésprogram, amely tartalmazza a legfontosabb komponenseket, azonban a gyakorlatok nehézségi foka illeszkedik aktuális fizikai állapothoz, terhelhetőséghez, levezeti az edzéseket.

Amit elérhet: Fiatalos formában tartja testét, feszes alak, vonzó külső, jó közérzet.
Ledolgozza súlyfeleslegét, fokozza az anyagcserét, méregtelenít, meghosszabbítja életét, és ami még fontosabb javítja az életminőségét. Fejleszti az önfegyelmet, önbizalmat, önértékelést, kitartást és szorgalmat, nő a koncentráló képesség. Jobb erőnlét, nagyobb állóképesség, jó hangulat, könnyebben legyőzi a stresszt.

Szolgáltatások:

• Személyi edzés edzőteremben  A FITNESS – Újbuda 
• Személyi edzés egyéni vagy csoportos szabadtéren és / vagy magánstúdióban
• Fitness és testépítő versenyre felkészítés 
• Otthoni személyi edzés
• Online személyi edzés
• Senior személyi edzés
• Vállalatoknál egészséges munkaerő program, csoportos edzés
• Fogyatékossággal élő ügyfeleknek személyi edzés
• Túlsúlyos és / vagy cukorbetegeknek személyi edzés
• Hátfájás problémára gyakorlatok
• Rehabilitációs tréning
• Életvezetési tanácsadás
• Személyre szabott edzésterv
• Személyre szabott étrend

A kiválasztott edzésforma díját egy összegben előre kell rendezni!
Abban az esetben ha az edzésen nem jelenik meg, a foglalkozás díját nem áll módomban visszafizetni, megtartott órának tekintem.
A lefoglalt időpontot 24 órával korábban lehet módosítani.

Kortól, nemtől, edzettségi állapottól függetlenül jelentkezzen otthoni, egyéni vagy csoportos edzésre! Telefon: +36 20 518 3283

Tanácsolom, hogy mindenki saját felkészültségének, fizikai állapotának megfelelően, rendszeresen sportoljon.