Jóga és egészség

A hatha jóga része az ászanák (fizikai gyakorlatok), mely rendszeres végzése segít megtartani az izmok rugalmasságát és csontok szilárdságát, ízületek egészségét. Hatha jóga oldja a stresszt, enyhíti a feszültséget, komoly segítséget jelent szorongásos depresszió esetén. Hatha jóga segít megteremteni a belső békét, az egyensúlyt test, elme és lélek szintjén, fejleszti az akaraterőt, a koncentrációs képességet.

A hatha jóga másik fontos része a Pranayama (légzőgyakorlatok), mely segít felszabadítani a testen belül szunnyadó energiákat. A gyakorlatok során a hang masszírozza a belső szerveket, segít kezelni asztmát és bronchitist, egyensúlyba hozható az endokrin rendszer, segít megelőzni a keringési rendszert érintő betegségeket (pulzusszám csökken, a vérnyomás csökken, a szív- és érrendszer hatékonysága növekszik).

Amire szüksége van: kényelmes, laza, pamut öltözet, zokni. jógamatrac, kispárna, pléd.

Igény esetén a jógához szükséges tartozékokat biztosítom.

Jógázzon velem a hét minden napján Győrújbaráton.

- hatha jóga - női jóga - fasciális jógaterápia - jóga midra - kismama jóga - meditáció - relaxáció

Magánóra időpontját külön egyeztetjük.

A jóga órára előzetes bejelentkezés szükséges. Telefon: +36 20 524-3800